SUPERCALCIO:

SUPERCALCIO:

3 bananas + 100 gramos de semillas de sésamo + hielo a discreción

Este batido es un paraíso nutricional (además de que es rico)

100 gramos de semillas de sésamo contienen 700 mg de calcio (3 veces mas que una tasa de leche)

Además que las 3 bananas aportan 1200 mg de potasio, y las semillas aportan 5 Mg de Zinc, 10 Mg de hierro, vitaminas B y E, y muy buenas proteínas.

Si NO consumes regularmente alimentos que QUITAN el calcio (como el café, el mate, el te, la coca cola, los lacteos y las carnes) Con este batido ya tienes todo el calcio para el día.

Practica y practica para dejarlo a tu gusto! Es muy recomendable. Algunos le ponen una fruta neutra como la manzana, otros en vez de bananas utilizan duraznos, otros prefieren agregarles jugo de soja en vez de agua... Tu como lo prefieres?

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