Hay muchas causas de insomnio. Los malos hábitos de sueño son un gran culpable. Otros factores incluyen laansiedad, el estrés, la depresión, el envejecimiento, el tabaco, el alcohol, la cafeína y las enfermedades como la artritis, la hiperactividad de la tiroides y la acidez estomacal. A menudo no hay una sola causa, sino una constelación defactores que impiden un sueñoreparador.
Cuando la gente tiene problemas para dormir, a menudo se molesta eintentar obligarse a dormir. Esto sólo empeora la situación.
Muchos recurren a sedantes como una "cura" para el insomnio, pero esto en realidad puede empeorar el problema con el tiempo. Los sedantes fuertes no producen un sueño natural y reparador. Y con el tiempo tu cuerpo genera una "tolerancia" a estas drogas. Cuando esto sucede, la misma dosis ya no produce sueño, y esto genera un aumento de la dosis. Y suspenderlos puede generar efectos peores de cuando comenzaste.
Ómisca
Cuando la gente tiene problemas para dormir, a menudo se molesta eintentar obligarse a dormir. Esto sólo empeora la situación.
Muchos recurren a sedantes como una "cura" para el insomnio, pero esto en realidad puede empeorar el problema con el tiempo. Los sedantes fuertes no producen un sueño natural y reparador. Y con el tiempo tu cuerpo genera una "tolerancia" a estas drogas. Cuando esto sucede, la misma dosis ya no produce sueño, y esto genera un aumento de la dosis. Y suspenderlos puede generar efectos peores de cuando comenzaste.
Ómisca
No hay comentarios:
Publicar un comentario