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Si no recibes dinero de tus fuentes habituales, pídelo de otras, inhabituales. Deja que venga de otros lugares del mundo, de otras personas, de fuentes inesperadas. Cuando mires a tu alrededor y veas que no recibes lo que deseas, pide que se abran para ti todos los canales económicos. Cuando sólo estás dis­puesto a aceptar algo de una fuente en concreto, cierras todos los demás caminos por los que esto pudiera alcanzarte.

También recuerda que las circunstancias de tu vida pueden mejorar de la noche a la mañana. No hace falta tiempo para cambiar las circunstancias que rodean tu prosperidad, salvo que tú creas que el tiempo es necesario. Quizá recuerdes algún momento en el que estuvieras preocupado por el dinero y que, al día siguiente, sucedió algo que disipó tus miedos. Si tu situación económica te deprime, recuerda que es sólo algo transitorio y que las circunstancias pueden cambiar.

Piensa en todas las ocasiones en las que recibiste dinero o algo que deseabas de modo totalmente inesperado, como de milagro. Cuanto más estés dispuesto a albergar pensamientos positivos, escuchar a los consejos de tu interior y actuar en consecuencia, confiar y tener fe en ti mismo y comprometerte con tu causa superior, más milagros atraerás en tu vida.

El milagro más grande es la propia vida. Tú eres el milagro y puedes crear todo lo que deseas, que es otro gran milagro. No existen barreras, no hay límites a lo que puedes tener. El único límite es tu imaginación, lo que puedes visualizar, pedir y creer posible tener.

Sanaya Roman y Duane Packer

Vive sin miedo, a pesar de la crisis

Por Sandra Iozzelli

Uno de los factores que más parece estresar a la gente estos días son los temas relacionados con el dinero. Aproximadamente el 75% de las personas suscritas a mi web dicen que lo que más les estresa es la falta de dinero, la incertidumbre económica, las deudas y la falta de trabajo. Y esta sensación de inseguridad se incrementa en estas épocas de crisis donde todo parece aun más incierto. ¿Pero que tal si te dijera que el dinero en sí no es capaz de darte ni quitarte tranquilidad o felicidad y que son tus “pensamientos” al respecto los únicos que te pueden tranquilizar o atemorizar? Esta es una buena noticia, porque entonces para recuperar tu paz y tranquilidad solo tienes que trabajar sobre lo único que tienes control, sobre lo que sientes y crees… En este artículo compartiré contigo algunas de las creencias más universales sobre el dinero y empezaremos a cuestionarlas para ayudarte a reducir el miedo que la falta de recursos o la inestabilidad económica te pueda generar.

Primero, nota cómo te hacen sentir pensamientos como: “Necesito dinero para estar tranquilo y seguro”, “Necesito dinero para disfrutar de la vida y ser feliz” o “Si no tengo dinero, algo muy malo puede pasar”. ¿Estos pensamientos te hacen sentir ansioso, preocupado, o frustrado? ¿Y cómo actúas cuando tienes estos pensamientos?: ¿sientes envidia de los que tienen más dinero?, ¿piensas que le falta algo a tu vida?, ¿te quejas de tu vida actual?, ¿te aferras al dinero que tienes o te sientas culpable cuando lo gastas?, ¿trabajas muchas horas y en lo que no te gusta? Ahora, intenta imaginar como vivirías tu vida sin estos pensamientos en tu mente… Quizás sentirías alivio, te quitarías un peso de encima, podrías disfrutar más del día a día, de hacer lo que te gusta, de estar tranquilo, en paz, de disfrutar del poco o mucho dinero que tienes… Nota cómo estos pensamientos afectan tu vida, cómo te sientes y cómo actúas, cuando piensas en ellos y cuando no.

Ahora, si lo que buscas es sentirte más en paz y tranquilo, te invito a que intentes ver de qué manera estas creencias a las que nos hemos aferrado toda nuestra vida, pueden en realidad ser falsas… y ver cuál es la verdadera relación entre el dinero y tu bienestar y felicidad… Aquí comparto contigo algunas “pruebas” de cómo estas creencias puedan ser falsas:

Necesito dinero para sentirme tranquilo y seguro.

Muchos millonarios sufren de preocupaciones y miedos con respecto a su seguridad financiera, así como muchas personas con pocos o sin recursos viven felices y tranquilos con sus vidas. Claro que también hay lo opuesto, hay muchos millonarios que están tranquilos y personas sin recursos que se sienten infelices, pero justamente ese es el punto, no hay una conexión real entre el dinero y la tranquilidad o bienestar de estas personas.

Imagina que alguien tiene todo su dinero invertido en acciones y de pronto las acciones caen y pierde ese dinero de un momento a otro. Esa persona, hasta que no se entere que perdió el dinero sigue sintiéndose tranquila porque “cree” que lo tiene. El “pensamiento” de que tiene dinero lo mantiene tranquilo, cuando EN REALIDAD, ese dinero ya no está… Entonces, si fuera el dinero la verdadera causa de su seguridad y tranquilidad, apenas perdió el dinero, esa persona tendría también que haber perdido al mismo tiempo su tranquilidad pero no es así, solo cuando se hace consciente de la pérdida y su mente le dice que eso es terrible, es que pierde su tranquilidad …

Necesito dinero para disfrutar más de la vida y ser feliz

¿Conoces de gente que tiene MÁS dinero que tú y que al parecer disfruta la vida MENOS que tú? Y viceversa, ¿conoces gente con MENOS dinero que tú y que sin embargo parece disfrutar MÁS de la vida? Busca ejemplos reales en tu vida, tómate tu tiempo… ¿Puedes ver entonces, cómo su felicidad no tiene que ver con el dinero?, si fuera así, todos los que tienen más dinero que tú tendrían “necesariamente” que ser más felices y viceversa… y no sucede así…

¿Puedes recordar algún momento en que tenías más dinero del que tienes ahora pero no te sentías más feliz que ahora? ¿Y puedes pensar en un momento en el que tenías menos dinero del que tienes ahora y sin embargo te sentías más feliz que ahora? Reconocer esos momentos te ayuda a ver que la felicidad no está regida por la cantidad de dinero que tienes…

Piensa en las cosas que más dicha han traído a tu vida. Quizás sea tu pareja, estar con tus hijos, tu familia, tus amigos o quizás algún logro, el hacer algo que te apasiona, o ayudar a otros. Fíjate que estas alegrías y satisfacciones no están relacionadas con el dinero. Una vez más, el dinero no fue la causa de tu satisfacción o felicidad…

Otra buena prueba de ello son los niños. Ellos no necesitan dinero para disfrutar de la vida, ser felices, o reír. Cualquier cosa que encuentran en su camino se convierte en un juguete, ven todo con curiosidad y son capaces de divertirse con las cosas más simples… Ellos son una gran demostración de que la felicidad y la alegría no está en el dinero.

Imagina que por error el banco hace un gran depósito de dinero en tu cuenta, luego de unas horas rectifica ese error y retira el dinero de tu cuenta. Si fuese el dinero la causa de tu felicidad, entonces tendrías que haber sido muy feliz durante esas horas en las que todo ese dinero estuvo en tu cuenta… pero como tú no eras “conciente” de que tenías ese dinero, no sentiste ninguna emoción al respecto… ¿Puedes ver cómo el dinero no es la causa de tu felicidad?

Si no tengo dinero, algo muy malo puede suceder.

Recientemente leía sobre una escritora que vivió una sucesión de situaciones extremas en su vida, entre ellas, la ruptura de su matrimonio, la desaprobación de sus padres, y el encontrarse en un nivel de extrema pobreza. Estas circunstancias la llevaron de vuelta a su sueño inicial de escribir porque, como decía, ya no tenía nada más que perder. Ella explicaba que las situaciones por las que pasó se llevaron todo lo que no era esencial de su vida y le enseñaron cosas sobre ella que no hubiese aprendido de ninguna otra manera.

Y así como ella, muchas personas que han pasado por crisis o experiencias que consideran extremas, han reportado que esas situaciones transformaron sus vidas para bien y les permitieron vivir con mucha mayor intensidad, paz y fortaleza gracias a ello. Como dijo Marco Aurelio filósofo y emperador romano: “Ama únicamente lo que te acontece y lo que es tramado por tu destino. Pues ¿qué puede adaptarse mejor a tus necesidades?”

Te invito a que busques todas las pruebas que te permitan comprobar “por ti mismo” que el dinero no es en realidad la fuente de tu tranquilidad o felicidad sino “tus pensamientos” y creencias al respecto. Como dijo también Marco Aurelio: “La vida de un hombre es lo que sus pensamientos hacen de ella”. Comprobarlo te ayuda a vivir menos supeditado a algo que no puedes controlar, con menos miedo a no tenerlo y en su lugar disfrutar más tu vida ahora, con dinero o sin él, porque finalmente para eso queremos el dinero ¿verdad?.

Milagros

Los milagros son creaciones del amor, provienen del amor y los magnetizas con el amor. Recuerda algún milagro que hayas creado para otra persona. Quizás hayas brindado a alguien algo muy valioso, sabiendo que lo necesitaba. Recuerda el sentimiento de amor que tuviste por aquella persona. El milagro nació del amor que llevas dentro y también te dio amor a ti. Para que tu energía se viera completa, la otra persona tenía que aceptar tu regalo. Si no hubiese sido capaz de aceptarlo, no habría habido milagro. Antes de que el universo pueda hacer milagros para ti, tienes que estar abierto para recibirlos.

Cuando quieras hacer o recibir milagros y amor, todo lo que hace falta es tu auténtica intención de que así sea. Crea las visiones más grandes y elevadas posible; pon cualidades en tus experiencias. Cada persona es un ovillo de energía afectiva, capaz de crear todo 1o que desee. Los milagros son resultado de tu amor. Si quieres abrir tu corazón, amarte a ti mismo y a los demás, la vida será siempre un milagro. En la medida en que te abres y transmites amor, los milagros se cruzarán en tu camino.

Quizás hayas visto cómo los padres de un niño con problemas físicos o mentales producen resultados milagrosos con su amor por su hijo, superando dificultades a las que la ciencia considera insuperables. Los milagros se producen cuando quieres dar y recibir amor. Un milagro es una demos­tración del amor del universo y de tu propio alma. Si hay algo que deseas, emplea tu mente para visualizarlo y luego abre tu corazón.

Sanaya Roman y Duane Packer

Meditacion Aquietar la Mente - Deepak Chopra.wmv

Los mejores y peores alimentos para la grasa abdominal.

Fuente: www.webmd.com

Los mejores y peores alimentos para la grasa abdominal.

Una acumulación excesiva de grasa en el vientre es más peligroso que el exceso de grasa alrededor de sus caderas y los muslos. La grasa del vientre se asocia con problemas de salud graves, como enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes tipo 2. Los genes pueden contribuir a su exceso de peso y ayudar a determinar dónde se lleva esta grasa extra, pero las malas elecciones de estilo de vida tienden a empeorar el problema.

Comer alimentos ricos en grasa no es útil, además el exceso de calorías de cualquier tipo puede aumentar su cintura y contribuir a la grasa abdominal. Sin embargo, no existe una causa única de la grasa del vientre. La genética, la dieta, la edad, y estilo de vida pueden desempeñar un papel. Cambiar los hábitos alimenticios puede ayudar a luchar la batalla contra la gordura y la lucha contra la grasa del vientre: Reducir las grasas saturadas, aumentar la cantidad de frutas y verduras que usted come, y controlar y reducir las porciones.

El exceso de calorías del alcohol puede aumentar la grasa del vientre.

Alimentos desfavorables:

El exceso de calorías, ya sea del alcohol, bebidas azucaradas o porciones de gran tamaño de los alimentos - puede aumentar la grasa del vientre. Nuestro cuerpo necesita calorías, sin embargo, gramo por gramo, el alcohol tiene calorías, casi tantas como grasa. 

El alcohol parece tener una asociación particular con una cintura mayor. En general, eso es porque cuando usted bebe alcohol, su hígado está demasiado ocupado quemando el alcohol como para quemar la grasa, y eso termina dejándolo con una panza de cerveza. Los estudios demuestran que el alcohol puede hacer que usted se sienta más hambriento, al afectar las hormonas que regulan la sensación de saciedad.

Los investigadores de la Wake Forest University encontraron que las grasas trans, que son creadas por el aceite parcialmente hidrogenado, aumentan la cantidad de grasa alrededor del tejido del vientre y redistribuyen la grasa del abdomen por otras partes del cuerpo. Las grasas trans se pueden encontrar en alimentos como la margarina, pasteles, galletas dulces y saladas, y los alimentos fritos.

Alimentos favorables:

El té verde, en combinación con el ejercicio, puede ayudar a hacer perder peso, según el Journal of Nutrition. Los investigadores creen que las sustancias en el té verde conocido como catequinas, estimulan al cuerpo para quemar calorías y aumentar la pérdida de la grasa del vientre. Los arándanos también son prometedores, aunque en los roedores. En un estudio, las ratas criadas para ser obesas fueron alimentados con una dieta alta en grasas o una dieta baja en grasas y rica en arándanos. Las ratas alimentadas con una dieta rica en arándanos tenían menos grasa abdominal.

Para reducir la cintura, es recomendable agregar granos enteros a su dieta. Por ejemplo, elegir el arroz integral o silvestre en lugar de arroz blanco. Los alimentos altamente procesados ​​refinados y otros pueden contribuir al aumento de peso e interferir con la pérdida de peso. Un estudio publicado en American Journal of Clinical Nutrition mostró que una dieta de calorías controladas rica en granos enteros puede reducir la grasa extra de la cintura de los sujetos obesos.

Fuente original.

Facundo Cabral

Reflexión - Un millón de sapos

Muchos se angustian por problemas que, en su mayoría, nunca llegan a hacerse realidad. Sufren con anticipación, pensando e imaginando cosas que pudieran suceder. La mayoría de nuestras preocupaciones se deben a la falta de confianza en Dios.


Un hacendado fue a la ciudad y le preguntó al dueño de un restaurante si podía utilizar un millón de piernas de sapos. El dueño del restaurante quedó asustado y quiso saber dónde pretendía el hacendado conseguir tantas piernas de sapos. El hacendado le respondió: Cerca de mi casa hay un pequeño lago que está invadido e infestado de esos bichos. Son millares y hacen un barullo infernal, croando toda la noche. ¡Me estoy volviendo loco!


Quedó decidido, entonces, que el hombre le traería quinientos sapos por semana, durante algún tiempo. En la primera semana, el hacendado volvió al restaurante un poco avergonzado, pues traía en sus manos dos sapos. El comerciante le preguntó: ¿Dónde está mi pedido?


El hombre respondió: Yo estaba totalmente engañado. ¡Había solo estos dos pequeños sapos en el lago! Ellos solos son los que hacían todo el barullo.


La próxima vez que alguien te critique o se ría de ti, acuérdate de que no son miles de sapos los que hacen todo el barullo, sino apenas dos sapitos. Mientras dos critican y ríen, cientos te apoyan y animan.


Acuérdate de que las angustias y los problemas parecen mayores en la oscuridad. Hay una posibilidad muy grande de que, cuando llegue mañana y lo pienses mejor, el problema habrá disminuido su importancia o habrá desaparecido, quedando en su lugar un asunto de fácil solución.


Lo mejor es dejar las preocupaciones en las manos de Dios. Ten hoy un día feliz, sabiendo que Dios está en el control de tu vida.

Acepto

"Deja que todo este tal y como está. Di: "no hay parte de esta sensación, de esta experiencia que tenga que suprimir. Puede hacerme compañía. Forma parte de mi. La acepto como es"

:)

Cuando podemos encontrar el trabajo que puede ser nuestro servicio, sentimos que Dios está en los Cielos. Lo hacemos con gusto. No hay demasiados trabajos como ese, pero cuando tomamos nuestra vida como un acto de servicio, podemos tener esa experiencia en nuestro interior. No podemos controlar al mundo, pero podemos controlar cómo actuamos en nuestro interior, en el mundo. Ahí es adonde ejercemos nuestra autoridad y podemos desarrollar el talento para hacer solamente eso.

- John-Roger

Darshan Isha 12 Jul 2012